Oksygenopptak, ofte uttrykt som VO₂max, er et mål på kroppens evne til å ta opp, transportere og bruke oksygen under fysisk aktivitet. Det regnes som den beste enkeltindikatoren på kondisjon og aerob kapasitet.

En enkel måte å forstå oksygenopptak på, er å se det som kroppens “motor”. Verdien sier noe om hvor stor arbeidskapasitet kroppen har – altså hvor mye arbeid du kan utføre over tid før du blir sliten. En større “motor” betyr ikke nødvendigvis at du alltid jobber hardere, men at du har et større potensial når det trengs.

VO₂max angis vanligvis som milliliter oksygen per kilo kroppsvekt per minutt (ml/kg/min). Jo høyere verdi, desto bedre samspill mellom hjerte, lunger og muskulatur under fysisk aktivitet.